第21回 第一印象の心理学：服装・所作・アイコンタクトの科学
- 河野正夫
- 2025年9月16日
- 読了時間: 6分
第21回 第一印象の心理学：服装・所作・アイコンタクトの科学
＜教員採用試験 面接合格講座（連載全30回）＞
１．はじめに
教員採用試験の面接では、第一印象が合否に大きな影響を与えます。
第一印象とは、面接官が受験者を最初に見た瞬間に抱く印象のことです。
心理学的には、初対面の相手を数秒間で評価する「初頭効果」や、その後の印象が最初のイメージに引きずられる「確認バイアス」などが知られています。
面接官は、受験者が教室に立ち、子どもや保護者と接する姿を想像しながら評価を行います。
そのため、面接の最初の場面で与える印象は、単なる外見の良し悪しにとどまらず、教育者としての信頼性に直結します。
本稿では、第一印象を左右する三つの要素、服装、所作、アイコンタクトを科学的視点から分析し、面接で最大限に活用する戦略を解説します。
２．第一印象が重視される理由
（１）初頭効果の影響
初頭効果とは、人が最初に得た情報を強く記憶し、その後の判断に大きく影響する現象です。
面接では、入室した瞬間の立ち居振る舞いや声の出し方が、その後の評価全体を左右します。
たとえば、入室直後に姿勢が悪く、視線が定まらないまま「よろしくお願いします」と小さな声で言った場合、その印象は面接の最後まで残り続けます。
逆に、最初の数秒間で明るく落ち着いた態度を示せば、多少の失言があっても評価は安定します。
（２）教育現場を想定した評価
面接官は「この受験者を教室に立たせてよいか」という観点で見ています。
服装や所作、視線は、子どもや保護者への信頼感に直結するため、第一印象が重視されるのです。
（３）言語内容を補完する役割
面接における中心はあくまで言語内容です。
しかし、内容がどれほど優れていても、非言語的要素が不安定だと説得力が損なわれます。
非言語は、言語を補強し、面接官に「この人なら安心して任せられる」という感覚を与える働きをします。
３．服装
清潔感と信頼感を示す
服装は第一印象の中で最も目に入りやすい要素です。
教員採用試験では、華美さではなく清潔感と信頼感が基準となります。
（１）スーツの基本
☆男女ともに落ち着いた色（紺、グレー、黒）を選ぶ。
☆派手な柄や極端なデザインは避ける。
☆サイズは身体に合ったものを着用する。
スーツは「特別に目立つための服装」ではなく、「評価される場にふさわしい服装」です。
受験者自身が目立つのではなく、誠実さを印象づける背景となることが理想です。
（２）細部への注意
☆シャツは必ずアイロンをかけ、しわを残さない。
☆靴はきちんと磨いておく。
☆髪型は清潔感を意識し、前髪で目が隠れないようにする。
面接官は細部からその人の生活習慣や丁寧さを推測します。
特に、教師という職業では「子どもの模範となる姿」が求められるため、細部の整え方が評価につながります。
（３）個性よりも適合性
教員採用試験は、一般企業の面接よりも個性を強調する必要がありません。
服装においては、誠実でプロフェッショナルな印象を第一に考えましょう。
独創性を表現するのは、服装ではなく面接で語る教育観や経験です。
４．所作―落ち着きと安定感を伝える
面接では、入室から退室までの一連の動作が細かく観察されます。
所作は、受験者の内面を反映するため、練習不足はすぐに見抜かれます。
（１）入室から着席まで
☆ドアを静かに開閉する。
☆姿勢を正し、面接官に軽く会釈する。
☆「失礼いたします」とはっきりした声で挨拶する。
☆椅子の横に立ち、着席を促されてから座る。
これらの動作を丁寧に行うことで、落ち着いた印象を与えられます。
慌てて着席したり、視線を落としたまま入室すると不安定な印象となります。
（２）面接中の姿勢
☆背筋をまっすぐに保ち、肩の力を抜く。
☆両手は膝の上に軽く置く。
☆足を組んだり、貧乏ゆすりをしたりしない。
教師は子どもたちから常に見られる立場です。
面接中も「教室で授業をしている姿」を想定して姿勢を保つことが重要です。
（３）退室時の印象
退室は面接の締めくくりです。
最後の一瞬まで緊張感を保ち、ドアを静かに閉めます。
「ありがとうございました」としっかりと伝え、退出後も余韻を残すように心がけましょう。
５．アイコンタクト
誠実さと信頼感を伝える
視線は、受験者の心の状態を直接的に伝える非言語的要素です。
面接におけるアイコンタクトは、誠実さと信頼感を示すうえで極めて重要です。
（１）視線の基本
☆面接官の目を見て話すことを基本とする。
☆ただし、凝視は避け、自然に視線を移動させる。
☆面接官が複数いる場合は、全員に視線を配る。
視線が泳いでいると自信がない印象を与えます。
逆に、適度なアイコンタクトは、安心感を与える効果があります。
（２）視線が下がると起こる誤解
視線が下がると、「自信がない」「隠し事がある」といった誤解を招きます。
特に教育現場では、子どもと向き合う姿勢にも影響するため、視線の安定は評価の大きなポイントです。
（３）視線と声の連動
視線が安定していると、声も自然に落ち着きます。
逆に視線が定まらないと、声が弱くなり、説得力が低下します。
視線と声は連動しているため、両方を同時に意識して練習しましょう。
６．科学的根拠に基づく第一印象の理解
インターネット上では、第一印象を「言語７％、非言語９３％」と数値化する説明が広まっています。
これはメラビアンの法則を誤解した俗説であり、教員採用試験の面接にはまったく適用できません。
実際には、言語と非言語は対立するものではなく、相互補完の関係にあります。
☆言語が内容を伝える中心となる。
☆非言語が内容の信頼性と説得力を支える。
☆両者が一致することで、面接官に安心感と納得感を与える。
この視点を持つことで、第一印象を「態度が９割」といった単純化された考えではなく、教育者としての総合的な表現力として捉えることができます。
７．練習とフィードバック
第一印象は、意識と練習によって改善できます。
独学では限界があるため、必ず教員採用試験に精通した優れた指導者に評価してもらうことが重要です。
勤務校の管理職や同僚、ゼミ仲間は面接指導の専門家ではないため、適切な助言は期待できません。
（１）録画による自己分析
入室から退室までを録画し、服装、所作、視線、声を客観的に確認します。
自分では気づかない癖や不自然な動きが明らかになります。
（２）模擬面接でのフィードバック
模擬面接を繰り返すことで、実践感覚を養います。
専門家の指導を受けながら改善点を修正し、安定した第一印象を身につけます。
８．まとめ
第一印象は、面接官が受験者を評価する際の出発点であり、その後の判断にも強く影響します。
☆服装は清潔感と信頼感を基準とする。
☆所作は落ち着きと安定感を示す。
☆アイコンタクトは誠実さと自信を伝える。
☆言語内容と非言語が一致することで、総合的な説得力が生まれる。
教員採用試験に精通した優れた指導者から評価を受け、客観的に改善する。
第一印象を戦略的に整えることは、単に外見を整えるだけでなく、教育者としての信頼性を示す重要な行為です。
面接本番では、自分らしさを保ちながらも、学校現場で安心して任せられる教師像を体現しましょう。
次回予告
第22回は「緊張コントロール―呼吸・マインドセット・ルーティン法」です。
面接本番で緊張を味方につけ、実力を最大限発揮するための科学的な方法を解説します。
河野正夫
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